Онлайн курс
Умное тело
Европейская программа
10 августа
Старт курса
5 недель
Длительность
Оставьте ваши контакты
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности персональных данных
Что будет на курсе
модулей упражнений
На все основные группы навыков, необходимых для успешного танцевания
Домашние задания
Обязательные домашние задания с адресной обратной связью
Для любого уровня
От Н до M класса, а так же для педагогов
Формат
Платформа и личный кабинет
Доступ на год
Ко всем материалам курса
Зачеты
Только после верно выполненного задания
Посмотреть всю программу курса
Тема № 1.
Вводный модуль.
  • Живой вебинар с Андреем Тельновым 60-90 минут.
  • Вводная часть
  • Правила обучения
  • Техническая часть
  • Правила пользования платформой
Тема № 2.
Модуль 1. Положение тела.
  • Урок 1. Введение, термины
  • Урок 2. Баланс на подушечках. Без резинки и с резинкой в два направления
  • Урок 3. Баланс на одной ноге, вторая согнута 90*
  • Урок 4. Баланс на одной ноге, вторая в сторону
  • Урок 5. Баланс на одной ноге, другая назад
Тема № 3.
Модуль 2. Ноги: стопа, голень, голеностоп.
  • Урок 1. Введение, термины
  • Урок 2. Лифтинг, трансформация, перекат, перекат полукругом
  • Урок 3. Свинг стопой
  • Урок 4. 6 спусков, 6 подъёмов
  • Урок 5. Перекат колени вместе: вперёд, назад, с поворотом стоп
  • Урок 6. Упражнения в реальном времени 45 минут
Тема № 4.
Модуль 3. Ноги: колено, бедро.
  • Урок 1. Введение, термины
  • Урок 2. Выпад: вперед, назад
  • Урок 3. Выпад с полным переносом: вперед, назад
  • Урок 4. Трансформация позвоночника: вперед, назад, в сторону
  • Урок 5. Упражнения в реальном времени 45 минут
Тема № 5.
Модуль 4. Ноги: стопа, голеностоп, голень, колено, бедро.
  • Урок 1. Введение, термины.
  • Урок 2. Свинг ноги и стопы.
  • Урок 3. Шассе: вправо, влево.
  • Урок 4. Каблучный поворот: натуральный, обратный.
  • Урок 5. Слип-пивот: правый и левый, через каблук, через носок.
  • Урок 6. Перемены: пауза в 2, пауза в 3, с дополнительной подготовкой (спуском).
  • Урок 7. Четверной поворот: партия партнера, партия партнерши.
  • Урок 8. Упражнения в реальном времени 45 минут

Бонус:
Йозас Александрявичус «Направление стопы»
Тема № 6.
Модуль 5. Корпус: Ротация
  • Урок 1. Введение, термины
  • Урок 2. Малая, большая, нижняя
  • Урок 3. Связь ротации со спуском и подъёмом
  • Урок 4. Выход в променадную позицию
  • Урок 5. Создание ротации: когда и как
  • Урок 6. Упражнения в реальном времени 45 минут
Тема № 7.
Модуль 6. Корпус: Свинг, Свей
  • Урок 1. Введение, термины
  • Урок 2. Верхний наклон (маятник)
  • Урок 3. Нижний наклон (метроном)
  • Урок 4. 12 наклонов
  • Урок 5. Упражнения в реальном времени 45 минут
Тема № 8.
Модуль 7. Корпус: Растяжение
  • Урок 1. Введение, термины
  • Урок 2. Вправо, влево по кругу в диагональ
  • Урок 3. Вправо, влево по кругу в противоположную сторону
  • Урок 4. Подъём в позицию через перёд и через стороны
  • Видео 10 минут + тест
  • Урок 5. Две руки вперёд в диагональ
  • Урок 6. Рука в противоположную диагональ и вдоль пола по кругу
  • Урок 7. Правый, перемена, левый, перемена. Золотая вариация
  • Урок 8. Упражнения в реальном времени 45 минут
Тема № 9.
Модуль 8. Голова
  • Урок 1. Введение, термины
  • Урок 2. Козырёк
  • Урок 3. Сопротивление головой против руки
  • Урок 4. Увеличение объема. Отклонения на стуле
  • Урок 5. Снизу через перед наверх в позицию, козырек на стуле
  • Урок 6. Упражнения в реальном времени 45 минут

Бонус:
Андрей Тельнов «Упражнение на мышцы торса и шеи»
Тема № 10.
Модуль 9. Связь ног с корпусом и головой.
  • Урок 1. Введение, термины
  • Урок 2. Спуски, подъёмы с выводом ноги назад и в сторону, с поднятием и опусканием рук
  • Урок 3. Выпад, ротация, ротация вернуться.
  • Урок 4. Выпад вперёд, подведение ноги работой корпуса
  • Урок 5. Свивл
  • Урок 6. Первая половина натурального поворота
  • Урок 7. Вторая половина натурального поворота
  • Урок 8. Swimming
  • Урок 9. Samba roll
  • Урок 10. Banana shape
  • Урок 11. Infinity
  • Урок 12. Упражнения в реальном времени 45 минут

Бонус:
Андрей Тельнов «Варианты ритмов фигуры Прогрессивное шассе в Медленном вальсе»
Тема № 11.
Модуль 10. Танго
  • Урок 1. Введение, термины
  • Урок 2. Положение тела
  • Урок 3. Стопа
  • Урок 4. Ноги
  • Урок 5. Скрутки. На двух ногах, с поднятием ноги, на стуле с отклонением
  • Урок 6. Связь ног и корпуса
  • Урок 7. Упражнения в реальном времени 45 мин

Бонус:
Живой онлайн урок Андреем Тельновым «10 инструментов для управления динамикой»
Тема № 12.
Заключение
Живой вебинар с Андреем Тельновым
Тарифы обучения
Минимальный
  • 8 блоков упражнений на разные части тела
  • 840 минут видео
  • 48 видео уроков
  • 2 живых вебинара от А.Тельнова
  • Тест в конце каждого занятия
  • Доступ к материалам курса 6 месяцев
55 790
Оплатить
VIP (только 10 мест)
  • 9 блоков упражнений на разные части тела
  • 1150 минут видео контента
  • 61 подробный видео урок
  • 10 домашних заданий с обратной связью от тренеров-кураторов
  • Тест в конце каждого занятия
  • 10 готовых комплексов в реальном времени с Чемпионами России и Мира
  • 1 живой разбор ДЗ от А.Тельнова
  • 2 живых вебинара от А. Тельнова
  • Бонус-Урок от Juosas Aleksandrjavicius
  • 9 комплексов в реальном времени с Чемпионами России и Мира
  • 1 общий разбор домашних заданий (живой вебинар) от Андрея Тельнова
  • Общий чат участников!
  • Лучшие ученики получат подарки!
+
  • Модуль «Танго» (7 уроков, 80 минут видео)
  • 4 дополнительные онлайн-сессии с Андреем Тельновым
  • Отдельный VIP чат
  • Консультации по методике для тренеров

Доступ к материалам 1 ГОД!
137 790
Оплатить
Старт курса Умное тело
Дней
Часов
Минут
Секунд
Made on
Tilda